肾结石有哪些预防方法

概述

随着我们生活节奏的加快，我们在享受生活的同时，还常常被各种各样的疾病所困扰，肾结石这种病在我们的生活中，是一种非常常见的一种病，它的主要症状是，腰部的疼痛，排尿时生殖器有明显的疼痛，或者小便里有血尿，脓血等等，如果发现自己的身体有些不适，要及时去医院做检查，以免延误病情，今天我就来给大家讲解一下，肾结石的预防方法有哪些。

步骤/方法：

1 肾结石病的发生，常常和我们的不良习惯有很大的关系，例如久坐，饮食上的不注意，所以，预防肾结石病，首先要做的应该是养成一个良好的生活习惯，饮食上尽量不吃辛辣刺激性的食物，尽量多喝些水。

2 预防肾结石病除了多喝水，养成一个良好的生活习惯外，还应该吃些富含丰富纤维的食物，因为多吃这样的食物，可以有效的防止结石病的发生，平时在饮食上，还要尽量控制对钙的摄入量，因为结石病多数是由于钙形成的。

3 预防肾结石病，在饮食中，还应该尽量控制草酸的摄入量，因为一半以上的结石是由于草酸形成的，所以应该避免尽量少吃豆类，甜菜，芹菜，巧克力，羊肉，等等，另外生活中，一定要戒烟戒酒，多做运动，避免久坐。

注意事项

预防肾结石病，尽量多休息，不要过度劳累，保证一个充足的睡眠，另外，心态上要放平和，不要担心，到了一定的年纪后，尽量定期去医院做检查，养成一个良好的生活习惯。