胃炎吃什么食物好

概述

我的同事因为觉得自己胖而找不到对象，现在就是拼命减肥，减肥没问题，但是需要健康的减肥方式，比如说多运动，但是她却选择节食，平时很爱吃的人要克制住对食物的欲望，确实很困难，最终她成功了，确实也有了成效。当成效出来后，她觉得节食是对的，就继续选择节食，之后变得越来越严重，现在看到食物就想吐，而且还不时胃痛，就是这次减肥让她患上了胃炎，真的不应该损坏自己的健康。

步骤/方法：

1 适合胃炎的食物最好就是新鲜的蔬菜，比如菠菜、芹菜、白菜等等，最好平时可以选择谷物类的粮食，比如喝粥，长期喝粥可以起到养胃的作用，另外也可以长期喝普洱茶，既可以去除油脂也可以养胃。

2 胃炎在饮食上也必须是清淡为主，食物也一定要清洗干净，烧熟后才能食用。千万不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末、大蒜等，也不要吃腌制、油炸类食物，这些只会更加刺激胃部，加重病情。

3 饮食中的食材需要注意，但是也不能暴饮暴食，最好可以少吃多餐，每餐保证7到8分饱，这样也有助于胃消化，不会增加胃负担，另外平时可以多参加锻炼，提高身体免疫力，最重要的就是多注意休息，不要熬夜。

注意事项

好的习惯应该从小养成，胃不好往往都是自己导致的，现在很多人忙碌的时候都没空吃饭，饿一顿饱一顿，长期也就造成了胃功能损伤，导致胃炎，所以一定要注意定时吃饭。