80岁骨质疏松如何食疗

概述

我们知道年龄越大得病的机率越高，因为这时的体质会比较弱，人们常说人活八十古来稀，说明这时的人是一个时辰不如一个时辰了，我家奶奶也是这样，今年八十岁了，患有骨质疏松，一直吃着钙补着，但是效果一直也不太好，后来听人们说食疗的效果会好一些，于是我们觉得收集一些食谱，给奶奶补钙，增加奶奶的抵抗力，来减轻骨质疏松的症状，那么有哪些食物能减轻骨质疏松呢？

步骤/方法：

1 首先，我们知道如果一直补钙不见效，那么有可能是酸性体质造成的，所以这时光补钙是解决不了骨质疏松的问题的，我们可以食疗上进补钙，如常见的羊骨羊腰汤这个对骨质疏松有很好的疗效，同时我们还可以做一些家常菜如虾皮拌豆腐、海带豆腐汤等。

2 其次，我们还可以在饮食上多给老人喝一些大骨汤这个是最补钙的，同时我们还可以在大骨汤中加入一些蔬菜，来增加汤的营养价值，也能增加老人的抵抗力，如可以在大骨汤中加入常见的萝卜、海带，慢火熬成的萝卜海带大骨汤是最有营养的。

3 最后，我们在日常的饮食上可以吃一些含钙量多的食物，如常见的牛奶、鸡蛋、黄豆、豆制品等，同时我们可以让老人每天多晒晒太阳，以吸收维生素D，能更好的吸收钙，而且我们一定要注意让老人保暖，尤其是在寒冷的冬天。

注意事项

我们知道治疗骨质疏松补钙是必须的，但同时我们可以给老人多吃含钙的食物，还应该让老人做一些适合自己体质的体育运动，同时我们要注意的是在日常的饭菜中不能让老人吃的太咸，这样很容易让身体里的钙流失掉。