骨质疏松常常吃海鲜为何能够缓解

概述

半年前我负责开车陪朋友去医院给他的母亲做了次检查。他的母亲六十多岁，老是腰背疼，朋友拉着她来医院做检查。医生检查说是骨质疏松，给开了些药，建议我们给她多吃一些含海鲜产品。我那朋友没的说买了很多海鱼、虾、蟹变着样给他母亲做着吃，吃段时间疼痛就减轻了。过段时间不吃，疼痛又会厉害点。前两天，我们在一起喝酒说起这事，觉得挺纳闷儿的，我们想问问海鲜能治病吗？为什么吃了就能缓解疼痛？谢谢指点。

步骤/方法：

1 骨质疏松最常见的症状是腰背痛，患者中占七八成。骨质疏松患者在仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。老年人患骨质疏松时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。

2 海鲜类主要包括海鱼类、虾类、贝壳类等，海鱼，虾均含有较高的优质蛋白质，同时钙的含量也很丰富。如果骨质疏松症患者对海鲜不过敏，且不患痛风或高尿酸血症，可以多选用海鲜类食品来补充钙质。

3 骨质疏松症是骨骼中骨量的丢失，以钙、磷丢失为主。在补钙的同时，还要注意补磷。鸡、鸭等禽类中含有较高的磷，是磷的优质来源，所以吃禽类食物主要是为人体补磷；另外牛奶、新鲜蔬菜等含钙较高，我们要注意多吃些，增加食物的多样性。

注意事项

骨质疏松患者要适当运动，因为运动可以强筋骨，改善骨路的血液循环，增强骨密度，特别是在户外阳光下活动，还可以增强维生素D的合成与吸收，而有助于钙在体内的吸收与利用。