月经不调的症状表现是什么

概述

月经不调是一种常见的妇科疾病，是指月经的量或者时间周期的紊乱，可以表现为月经提前或者推迟，以及月经量大或者少，通常还伴有腹部的疼痛以及头晕等全身症状，引起月经不调的原因很多，比如情绪的紧张压抑或者是饮食以及作息习惯的不规律，都可能会引发这种症状的发生，而如果不能及时的纠正治疗，很容易损害身体健康，例如月经量过多会造成血虚，严重的月经不调甚至会对生育能力造成影响，所以需要及时的调理

步骤/方法：

1 女性的情绪控制能力一般比较差，容易发生情绪的波动，过大的情绪起伏以及长期的精神压抑、精神紧张，或者在遭受重大精神刺激和心理创伤后，都可导致月经失调，所以需要保持良好心情，放松自我，舒缓不良情绪

2 不良的生活习惯也会造成月经不调，例如不规律的作息，每天熬夜，不吃早餐，过度食用辛辣刺激的食物，抽烟以及酗酒等恶习，这些都会使得机体免疫能力下降，同时造成内分泌的紊乱，间接的造成月经不调

3 外环境的因素也不可忽视，例如长期在寒冷潮湿的地方工作或者经常淋雨，或者是长期喜欢用冷水洗头洗澡的，也很容易造成宫寒，而造成寒凝血结，月经排出不畅，造成月经量少，甚至伴发疼痛

注意事项

月经不调对于女性来说，很容易造成严重的后果，需要谨慎对待，日常中注意调节好自己的生活仔细以及饮食的习惯，保持开朗愉悦的心情，同时还需要注意工作生活的环境，要保持干燥温暖