喝酒喝多了吃什么解酒

概述

如果酒喝多的话你可以去专门药店里面买解酒药，一般来说效果也是比较好的，你也可以在家里冲一杯蜂蜜水，或者是冲一杯糖浆来喝都是非常有效果的平时不要喝太多的酒，喝太多的酒的话是非常容易伤身的，而且对身体是很不好的很容易伤肝，导致肝硬化特别是年纪大的人尽量少喝酒少生气少感冒，饮食也要清淡一点也不要熬夜，不要经常的吃夜宵暴饮暴食

步骤/方法：

1 平时一定要注意充足的睡眠睡觉前可以喝一杯热牛奶，睡觉前不要想太多的事也不要让自己很亢奋，可以看看书听听音乐，睡眠一定要保持充足最好是在8个小时以上也不要太晚睡觉最好是在实践以前就开始入睡，一旦超过时间的话是很容易失眠的。

2 平时适当的出去运动运动都是非常好的可以去打打羽毛球啊，打太极拳做一些基本的伸展动作，可以晒晒太阳喝水呼吸下新鲜空气房间要保持空气的流通，多开开窗我可以把细菌都杀死了

3 平时饮食一定要清淡一点不要吃一些比较刺激的食物不要吃海鲜有海鲜是属于寒性的食物也是不好的平时呢可以多吃一些粥可以多费心，银耳粥薏米粥，红枣粥绿豆粥这些的话都是比较好的，也不要挑食多吃些五谷杂粮营养一定要合理搭配

注意事项

不要经常喝酒适量的喝酒还是可以的，它可以促进身体的血液循环对身体也比较有帮助但是喝酒过量的话，那是对身体非常不利的事很容易造成心血管硬化的所以平时一定要注意，多喝水多晒太阳多吃水果蔬菜