桂圆如何补血效果好

概述

我们都知道，桂圆是个很好的补血的食物，不论是新鲜的还是风干的，效果都一样很好，尤其是对于一些产后缺血，或者大病初愈的人，使用桂圆来进行补血效果是最好不过的了，但是有很多人都不会吃，盲目的吃是发挥不出来桂圆的效果的，那么现在就让小编来为大家介绍一下，桂圆如何补血效果好吧？那么现在就随着小编一起来深入的了解一下。

步骤/方法：

1 可以在每天早上的时候准备十个桂圆肉，之后再煮两个荷包蛋，放在一起，加入一些白糖也是可以的，连续吃上几天，这有着很好的补脾养心，生血的效果，但是一定要选择在空腹的时候吃。

2 对于生活节奏快，经常熬夜的人，那么是可以准备一些桂圆放入沸水里面浸泡五分钟的时间，之后饮用，吃桂圆肉，尤其是对于这类人士有很好的补气血，养神的效果，可以尝试一下。

3 最后可以准备桂圆肉，在放十个红枣和一些粳米，煮粥，在煮熟后加入一些红糖，选择在早上的时候喝一碗，长期的服用，有着很好的补心血，补脾的效果，尤其是对于年纪大的老人来说效果更好。

注意事项

一般人群均可食用。适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。龙眼除可以直接嚼服、水煎服用外，也可制成果羹、浸酒，还可与白沙糖共同熬成膏剂服用。