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2015-07-13 14:37:20现在的人由于生活节奏比较快,而且每天的工作也很繁多,所以有时候都不能好好的吃一顿饭,就更不用说保证什么“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”的饮食原则,这样下去就很容易出现胃病。胃病又分为很多种,比如慢性胃炎,胃溃疡,胃窦炎,其中胃窦炎是最常见的一种胃部疾病,胃窦炎的主要症状跟其他胃病的症状都很相似,一般就是胃部不适,有时候会刺痛,绞痛。那么得了胃窦炎要怎么保养?
1 首先得了胃窦炎就要在饮食上面多多注意了。如果你是一个宵夜狂,那么就要戒掉宵夜的习惯,因为吃宵夜对胃部的伤害太大了,晚上胃部本来就应该得到休息了,但是如果吃宵夜的话就容易增加胃部负担。
2 还有就是不能吃过于辛辣的食物,比如火锅,串串什么的,因为辛辣的食物一般都很刺激为,容易引起胃粘膜损害,这样就更容易加重病情。而且千万不能喝酒,酒精对胃部的伤害是实在是太大了,一定要特别注意不要喝酒。
3 平时在饮食上要多以清淡的食物为主,比如多喝一点营养粥,平时多吃一些健康的水果和蔬菜,但是不要在空腹的时候吃太酸的水果,那样也会刺激胃部的。在煮饭的时候呢可以把饭煮的软一点。而且不要饭后马上运动。
所谓胃病是三分靠药,七分靠养,得了胃病不是一天两天就好的了的,而且很多胃病都是慢性的,所以治疗上十分麻烦。这就要靠我们自己养胃了。
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