儿童缺锌该怎么补

概述

孩子就是现在有1岁多了，咳嗽孩子就是特别的爱出虚汗，晚上睡觉的时候就会全身湿透了，孩子平时的活动量也小，孩子就是一玩就全身是水，馒头大汉的，现在孩子就是还不爱吃饭，总是厌食。因为不爱吃饭又很容易消化不良，身体比较消瘦，我就是带孩子去医院化验了微量元素，结果显示缺锌，我就是特别的着急，想知道孩子缺锌的话该怎么补

步骤/方法：

1 首先，补锌主要是通过饮食补充，只是食补的话就是比较慢点，平时多给孩子吃点鱼类，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物肝脏等，只要平时多吃一点，孩子就不会发生缺锌现象。

2 其次，就是孩子做过微量元素的检查是缺锌，家长不要盲目的给孩子补充，建议可以用葡萄糖酸锌口服液或新稀宝牌锌硒宝片都可以，时要多吃瓜果蔬菜补充维生素，不要挑食，偏食，适当多吃些瘦肉和谷物杂粮。

3 妈妈们不要太着急了，这个补锌是一个过程，无论是食补还是药补都要坚持服用才会有一个好的效果。另外就是还要给宝宝补充多种维生素，平时多注意饮食，一般不会造成缺锌的。

注意事项

平时的话宝宝要常吃含锌的食物，多吃猪肝,鸡肝,菠菜,玉米,豆腐,虾.,瘦肉,蛋,粗粮,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌.