身体湿气严重怎么办？

概述

最近总感觉自己身上湿气严重，出了一些小红湿气痘痘，就是长说的湿气痘痘，老婆也说我身上黏，这到底是怎么回事，湿气到底是怎么引起的？会造成身体上那些不适？这都让我们非常担心，我到医院看了医生医生也只是说是身上湿气重引起的但是湿气重到底是什么？到底是什么引起的？不吃药到底能治好吗？针对这些问题我查阅了很多资料在这里分享给大家。

步骤/方法：

1 身上湿气重会引起身体不适，严重的会出现身体鸡肉疼痛等症状，当感觉自己身上湿气重的时候可以尽行拔罐测试，当身上有湿气的时候拔完罐拔的地方是紫色的。当人拔罐也是身体去湿气很好的办法。

2 当感觉湿气重的时候最省钱健康的办法是跑步，跑步会使您的身体内的湿气随汗液排出，这样，及省钱，又去除了身体内的湿气，并且还能达到强身健体的功效一举三得，何乐而不为哪！

3 湿气重常出现在熬夜过度的夜猫子，因此当身体发生湿气重的时候我们要适当调整好作息习惯，保证充足的睡眠，让自己休息规律起来，保证充足的睡眠。这样对湿气重的患者也有很大的改善。

注意事项

患者如果感觉身体湿气重，这时候要适当的调节好自己的饮食，注意不要吃过分油腻的东西，避免因油腻引起肥胖，不利于身体内汗液的排出，另外要注意不要经常吃一些生冷的食物，例如冰激凌。特别是夏季的冷饮要少吃，可是适当喝些小米粥呀，薏米红豆粥，这些对身体都是很有益的，可以改善一下身体内的湿气重，另外住宿环境也是非常重要的一定要通风干燥，