甘油三酯高是怎么回事

概述

近年来这个甘油三酯高的发病率可是真的很高，很多甘油三酯高患者都不知道怎么面对自身甘油三酯高疾病，甚至有的患者都不知道这个甘油三酯高到底是怎么回事，其实对于甘油三酯高患者在生活中做好饮食规划是很重要的，因为这个甘油三酯高很大一部分都是因为我们的饮食不当造成的，但是如果我们的这个胆固醇的含量不高的话，是不能说明我们的血脂高的，只要我们通过饮食和生活习惯的调节完全能够恢复的。

步骤/方法：

1 首先一个我们一定要注意合理饮食调养，所以我们平时注意控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的，所以我们平时额饮食应提倡清淡，最好是能够基本吃素，但绝对不能长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起胆固醇增高。

2 再有就是我们平时一定要适当运动减肥，因为这个控制肥胖是预防血脂过高的重要措施，平时除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼，最好是那些有氧的运动，另外我们平时也可以经常参加体力劳动。要控制体重的增长。

3 还有就是我们平时应适量饮茶，因为这个茶叶中含有的茶酸有增强血管柔韧性和弹性或者渗透性的作用，是可预防血管硬化的，所以适量饮茶能消除油腻饮食而减肥，但过多喝浓茶会刺激心脏，使心跳加快对身体有害。

注意事项

最后我们要说的是希望大家注意甘油三酯高的饮食，保证甘油三酯高患者科学健康的饮食进行自身治疗，另外我们的患者一定不用为甘油三酯高而影响心理。