什么是抑郁症的表现症状

概述

同事小张性格比较内向，不喜欢与人结交，整天闷闷不乐的样子，最近刚刚谈了一个女朋友，却发现女朋友和单位的另一位男士关系比较密切，于是小张气的只有翻白眼的份，从此更是不愿多说话了，女朋友来找他，他也不肯搭理，人家气跑了后，他又偷偷的抹眼泪，慢慢的女朋友也吹了，小张更是心情郁闷，最后有些不正常了，怕见人，烦躁，一个人发呆。

步骤/方法：

1 抑郁症是当今社会的一大问题，好多人都有患此病的可能性，因为不与人交流，不参加任何的集体活动，心胸狭窄，喜欢好的方面，容易受到伤害，个性比较强，这种人喜欢独处，怕见人，相比较还是懦弱一点。

2 建议有必要可以进行心理疏导，要有经验丰富的心理师对患者进行心理方面的治疗，周围人要对他们的行为理解，不要嘲笑或者刺激，尽量给予一个好的生活环境，让他们慢慢的恢复，不要急于求成。

3 多进行锻炼，转移情绪不好的思路，要多与人交往，保持良好的心态，人没有完人，什么事都要看开，多吃蔬菜和水果，不要和闷酒，和人接触的多了，就能够有良好的心理素质，处理事情。

注意事项

多参加集体活动，多散散步，尽量不要一个人呆着，保持良好的心态，积极主动与人交往，心胸要宽阔，看待事情眼光要放远一点。积极向上的心态可以赶出忧虑的情绪。