骨质疏松症患者坐月子里如何护理

概述

月子期间，本身就是元气大伤，而且体质比较弱，营养急需补充的阶段，如果没有好好重视月子，不仅骨质疏松加重，也会继发一些月子病，导致体内的湿寒之气，所以月子很重要，尤其还是骨质疏松的患者，那就更加要注意饮食的摄入，虽然有些说鱼是催奶，但是鱼吃多了，会让湿毒气在体内堆积，所以在月子中一定要适当摄入鱼，不要顿顿鱼，而且多吃钙片，有助于补充流失的钙，而且也能让你家宝贝补充钙，适当走动，多进行一些日光浴，这些都有助于钙的吸收

步骤/方法：

1 骨质疏松看似简单，实则严重的时候，也是很麻烦的，你要注意随时补充钙剂，同时补充维生素D，这个可以更加有助于你体内钙剂的吸收，而且在月子期间一定不要长时间的弯腰，这些都会损伤你的腰椎

2 饮食一定要注意，在月子期间，不要吃寒凉的食物，而且也要注意保暖，这些都有可能导致一些湿寒之气侵入体内，导致关节痛，全身痛，更加加剧你的病痛，所以在整个月子期间，一定要注意保暖，如果洗澡，一定要在温暖环境下进行，不要受风

3 最后，不要觉得在月子期间，不管是顺产还是剖宫产，伤口疼痛，不愿运动，这就大错特错了，活动量减少，会使骨量减少，肌肉强度减少，这些都会导致骨质疏松加剧，所以此时不要忘记运动，多运动有益于增加骨量

注意事项

户外运动，外出的时候，夜间出去都要小心，减少或者是避免受伤，防止骨折发生，骨折一旦发生，也不要紧张，卧床休息，进行支架捆绑，及时送到医院进行治疗