落枕怎么办如何缓解

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2015-07-14 10:11:59
概述

我们知道虽然睡觉是让人很向往的事情,可是我们在生活中也会有遇到一觉醒来脖子是极其僵硬,更严重的还会难以转头的问题,如果这样的话对我们还在当天的工作状态是肯定会造成很大的影响,其实这多半是因为晚上睡觉的时候落枕了的缘故,落枕是常见的日常小疾病,很多原因都可以引起落枕,那么如果我们出现这个落枕的情况以后,怎么做才能摆脱落枕所带来的影响哪?

步骤/方法:

1 首先一个我们要做的就是及时的去换掉所使用的那个高枕头,其实落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高,过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松,反而会造成局部的紧张和疲劳,最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好。

2 再有就说我们如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话,那你可以采取拔罐的方法来进行治疗,因为这个拔罐对于我们的这个落枕效果还是不错的,对于疼痛缓解也是很厉害的,这样治疗下来,一般情况很快就会恢复过来的。

3 还有就是我们还可以选用一些外敷的药膏,因为这些药膏对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效的,另外对于落枕的人,我们也可以尝试去采用手法按摩治疗,也是可以得到良好的效果的。

注意事项

最后我们要说的是这个落枕其实是颈椎病的一个信号,说明颈椎周围的韧带已松弛,失去了维护颈椎关节稳定性的功能,所以我们一定要注意保护好我们的颈椎才行。

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