女性经期如何护理

概述

经期是女性很重要的一个特殊的时期。经期也就是生理期，就是月经来潮的那几天。现在很多人经常会用“每个月的那几天”来形容女性心情不好，可见经期对女性的影响是有多大的。很多女性经期的时候，就会出现心情压抑的情况，情绪起伏是会比较大的，情绪也是比较不稳定的。有的女性在经期的时候还会出现小腹疼痛、冒虚汗、发冷的情况的。

步骤/方法：

1 女性经期的时候，要特别注意的就是个人的卫生习惯。女性经期如果在卫生上没有好好注意的话，是很容易会引起盆腔炎、阴道炎等其他的疾病的。女性经期的时候要注意自己私密位置的清洁。

2 女性经期的时候，主要注意的就是不要使用不洁的卫生巾和护垫，还有就是卫生巾或者是护垫一定要经常更换，不要过于节约。还有经期的时候最好是不要使用盆浴的方式，还有经期的时候一定是不能有性行为的。

3 女性经期的食物，在饮食上也是要多加注意的。很多人认为经期的时候，是吃东西的最佳时机，都不会长胖的，其实是错的，应该说经期的时候是要多补充一些能量的，但是也是不能暴饮暴食的。

注意事项

女性经期的时候，一定是要多加休息的，要保证充足而且良好的睡眠，一定是不要熬夜的。还有就是经期的时候不要高强度地工作，要学会放松自己。