便秘的原因有哪些_健康经验_快速问医生

概述

便秘是很多人经常会碰到的一个小问题，生活中几乎每一个人都曾经出现过便秘，提醒各位出现便秘也不要过度紧张，有可能会加重便秘的症状，应该及时在患者饮食还有生活作息方面作出调整，严重的情况下可以服用一些改善便秘的药物，但是应该在一生的指导下进行，长时间便秘会对人体造成很大的伤害，女性还有一些老年人，经常会出现便秘。

步骤/方法：

1 便秘出现应该引起重视，每天保证能够大便一次才是健康的，进行考察自己的饮食结构是否合理，祝你健康，有的人是由于吃得太少导致没有大便，应该注意摄入量，养成每天定时大便的习惯，。

2 便秘出现有可能与水喝少的情况有关，大部分便秘患者在平时的生活中不喜欢喝水，还有就是应该增加蔬菜的摄入，蔬菜里面的纤维素可以保证我们大便通畅的，注意患者应该多吃蔬菜。

3 便秘发生的时候不要紧张，多吃的水果，比如说香蕉或者是苹果，有助于缓解便秘。争取每天都可吃水果，保证充足的水分，少吃油腻的食物，容易导致便秘，注意自己的饮食健康，祝你健康。

注意事项

便秘一旦发生，我们就应该引起重视，不要觉得这是小事，很多老年人便秘容易出现心脑血管疾病，希望我的回答可以帮助到你，祝你健康谢谢。

便秘的原因有哪些

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