便秘患者该吃点什么？？

概述

便秘是现在人们比较常见的一种疾病，一般现在很多不注意自己的饮食，想吃什么就吃什么，就像我比较喜欢吃辣的食物，比如火锅烧烤麻辣香锅水煮鱼等等，自己平常还不喜欢喝水，别人不叫我的话，我一天也想不起来喝水，水果的话也是从小就不爱吃，造成常年的便秘，经常性的上厕所就是一个小时，造成现在得了痔疮，现在自己注意平常的饮食已经好多了。

步骤/方法：

1 便秘的话，要注意自己的饮食，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒咖啡芥末等等，油炸油腻的食物尽量也不要吃了，每天多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样还可以适当的补充维生素。

2 便秘的话要注意每天早晨空腹喝一杯水，早晨出去锻炼一下身体，这样不仅可以呼吸一下新鲜空气还可以增强自己的身体素质和身体免疫能力，每天不要吃太干的食物，尽量多喝点汤类。

3 便秘的患者可以试一下菠菜猪血汤，就是取菠菜200克，猪血150克，把菠菜猪血一块放到锅里煮一下，然后放上适当的盐，喝汤就好。或者做一下猪心柏子汤，就是取猪心1个，柏子仁15克。把柏子仁放入猪心里边，然后放到锅里用清水煮，隔三天吃一次就好。

注意事项

便秘患者不要着急害怕，保持良好愉悦的心情有什么情况及时的就医治疗，听从医生的安排治疗，希望我的建议对你有所帮助，祝愿你早日康复，谢谢