缺锌的症状有哪些 

概述

锌元素是人体必需的微量元素之一。缺锌的人往往会有厌食的症状，常见还有免疫能力地下，甚至是脱发，有些人还会长皮疹等等，缺锌的人往往会有食欲不振的症状，还有的患者会有乏力，有些还会引发口腔溃疡，腹泻等等，缺锌也不是小问题，所以一定要重视补锌，小孩子缺锌还有可能会引发小儿肠病性肢端皮炎、小儿营养不良等等疾病的发生。

步骤/方法：

1 缺锌往往是要补充一下锌剂，或者是在饮食上多吃一些含锌富含的食物，像是葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌口服液，但是切记不可以一次性喝太多，盲目补锌，要坚持每日喝，坚持三个月左右。

2 常用的补锌口服液还有甘草锌胶囊、甘草锌颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液、葡萄糖酸钙锌口服溶液等等，缺锌的人也是不能吃绿豆，红豆等等豆类要尽量少吃要吃一些适当吃一些坚果类。

3 缺锌往往是因为长期的营养不良，像是鸡蛋牛奶谷类食物吃太少的，还有些患者是自身的因素，像是吸收不良，像是有慢性腹泻的患者就会有吸收不良的症状，还有些就是因为遗传的缺陷。

注意事项

预防小孩子缺锌应该在婴儿时期就应该注意使用母乳喂量，还要按时的增加辅食，多吃一些鸡蛋，牛奶，还有粗粮类，肉类，蔬菜还有水果。