碱性食物有哪些

概述

碱性食物，在大家的生活之中可能并不是非常的了解，往往我们很少有去了解过碱性食物，通常我们知道的酸性食物比较的多，如果我们去医院医生让我们吃一些碱性食物可能会导致一些误区，就是什么是碱性食物呢？，其实我们生活之中的碱性食物有许多这些碱性食物往往就在我们的身边而我们却不知道，那么让我们来看看那些食物是碱性食物，就让小编来告诉你.

步骤/方法：

1 蔬菜类，蔬菜之中有哪些食物是碱性的食物呢比如像莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）这些都是很好的碱性食物，我们可以吃一些这种蔬菜类的食物来保持自己身体里的酸碱平衡.可以很好的保持健康

2 水果之中也有许多的含碱性的物质比如说猕猴桃、柿子、桑葚、无花果，这些食物之中都有这个不错的碱性对调节我们身体之中的酸碱平衡有着不错的帮助，并且这些食物也有着丰富的营养.

3 干果类之中也有许多的食物是含有大量的碱性物质比如说石斛、芦根、菊花、薄荷、地黄，这些食物既是一些药用食材也是不错的含碱性的食物，使用一些可以很好的保护自己的身体健康.

注意事项

上面就是关于碱性的食物的一些类别，其实还有许多的碱性食物就不一一列举了，因为生活之中的碱性食物实在是太多了，不过保持健康课不能挑食.