皮肤暗黄怎么调理 

概述

皮肤暗黄说明有色素沉淀在皮肤里，他有很多方面引起，例如年龄、睡眠饮食规律等等很多方面，一般女性最受不了皮肤暗黄，因为黄脸婆就是这样的，男性相对于女性来说还好一点。所以保养皮肤是很重要的，但是不仅仅只局限于保养皮肤，而且还要调理身体，一个良好的身体显现就在于脸部。下面我们一起了解一下皮肤暗黄的原因和以及如何预防皮肤暗黄:

步骤/方法：

1 首先，皮肤暗黄我们最先想到的就是自己的身体是否出了问题，要去医院做一下血液检查。看自己是否贫血，或者是用其它疾病，如果是贫血要注意饮食，如果是有其他疾病么及时就诊。

2 其次，我们日常中要注意保养皮肤，有句话说的好，保养是老样子，不保养是样子老。我们要使用一些护肤品，根据年龄去选择，还有就是不要让皮肤长期暴露在阳光下，这样色素沉淀更能让皮肤发黑发黄。

3 最后但同样也很重要的是就是我们的作息和饮食规律，我们每天必须要保证八个小时的睡眠时间，不要熬夜或者是通宵。平时我们也要多吃一些健康的绿色蔬菜，多补充维生素和蛋白质，补充我们身体所缺乏的营养

注意事项

禁止吸烟，喝酒，长时间将皮肤暴露于太阳下。平时应该注意日常皮肤保养，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，不要吃一些垃圾食品，禁忌辛辣刺激食物，预防便秘。