高血压吃什么食物好

概述

本人女生，今年27，毕业于浙江大学，现在杭州浙医一院ICU做护士，以前读书时总想着学习，回回要第一，不允许自己输给别人，逼自己逼的太狠。初中高中大学都是这样，我基本都忙到2点多才睡，父母都有高血压，我前年体检时被告之血压偏高，当时量了3次，都高，150/101，我以为太忙没休息好，去年体检居然是，166/107,我彻底重视了，很快，医生确正我是原发性高血压，遗传的。

步骤/方法：

1 高血压患者不一定都是上了年纪才会得的疾病，高血压其实并不是什么特别严重的疾病，但是需要大家把心态放好，积极的配合医生的治疗，在饮食上需要大家积极的配合，养成好的饮食习惯。

2 高血压患者吃的不可以太过于油腻，像母猪肉、猪头肉这些油脂含量特别高的食物都不适合高血压患者食用，多吃一些低热能食物对高血压患者来说是比较有帮助的，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。

3 海鲜中的虾类还有鱼类要少吃，虽然这些里面的油脂含量也不高，但是属于高热能食物，而且其中含有的胆固醇含量特别高，所以是不适合高血压患者食用的，尽量要吃的清淡一点比较好。

注意事项

高血压其实并不是什么特别严重的疾病，只要积极的控制，不让血压继续升高，不引起身体其他方面的疾病，高血压是不会给人带来特别大的困扰的呢。