落枕了什么办法最有效 

概述

落枕是我们生活中常见的一种疾病，主要表现在肩膀，脖颈处产生僵硬，活动困难，疼痛，肢体乏力等症状，落枕的主要原因就是睡眠的姿势不好，白天过于劳累，夜间出现睡眠过深，无法自主调整睡眠姿势。还有的患者是因为颈椎和肩膀的问题造成的疼痛，会给患者的正常生活工作带来很大的影响，需要及时的进行治疗，缓解脖颈的不适症状。

步骤/方法：

1 治疗落枕最好的办法就是注意休息，以平躺的姿势最好，调整好枕头的高度，从而选择最舒适的睡眠姿势，还要注意不可以起身过猛，要柔和的使用力气，避免颈椎出现二次受伤，影响康复。

2 除了被动的睡眠休息治疗，还可以积极的采用按摩和理疗针灸的方式进行治疗，可以选择正规的中医按摩和综合医院，由专业的技师帮助患者按摩相关的穴位，促进血液流通，缓解僵硬的症状。

3 落枕的治疗还可以服用一些具有解毒化瘀作用的药物，起到局部混血，带动颈部的康复。还可以使用外用的膏药贴在患处，直接作用于患处可以帮助患者尽快的适应受伤部位的活动，增强筋骨韧性。

注意事项

治疗落枕一定要及时，不可以拖拉，自己忍着，这样落枕的症状会越来越严重的，还需要注意选择可信赖的治疗医院，因为脖颈处的神经众多，切记不可以自行进行按摩针灸，以免出现不必要的危险，还会耽误患者的康复。