哪些原因会造成小腹胀

概述

不知道是不是天气的原因，天气热肚子也胀胀的，总感觉肚子里面儿有一股气体窜来窜去的，感觉吃的也不怎么多呀，夏天的胃口还没有以前好，也没吃什么胀气的东西呀，在家里还好，可以休息休息，在办公室里面就好难受，老是要进行排气，大家都在办公，发出声音和味道都好尴尬，持续好长一段时间了，到药店医生给我拿了一点助消化的药，也不知道有效果没有。

步骤/方法：

1 小腹胀气的话，首先要看看是不是吃的食物还要喝的什么东西导致的，一般吃了香蕉，黄豆会导致胀气，喝了一些带有气体的饮料什么的会导致胀气，像我们平时喝的汽水饮料，可乐，雪碧，喝多了也是会胀气的。

2 如果没有食物方面的原因，就要看身体自身的原因了，很有可能是一些食物在胃里面没有消化，停留时间过长，导致食物被细菌发酵了，会产生大量的气体。还有可能是胃肠道中气体吸收障碍，没有被肺部吸收走。

3 肚子胀气就要多吃一些易于消化的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，多喝粥和汤，经常运动，特别是上班族，久坐导致食物堆积，自然不好消化，可以适当的服用一些维生素B和维生素C片，会有些效果。

注意事项

胀气时间长对身体的危害特别大，因为要及时治疗，除了一些药物和食疗之后，还要调整好自己的心态，保持乐观舒畅的心态，多做一些身体素质方面的锻炼，饭后散步，打羽毛球，游泳都是不错的选择。