肾气不足的症状有哪些

概述

众所周知，肾是人的精力之源，所以很重要。但是现在的人由于工作忙，生活压力大，就容易导致肾气不足。肾气不足不是一天两天就会引起的，而是长期的日积月累。引起肾气不足的原因有很多，比如刚刚说的工作忙，没有注意休息。生活压力大，每天都处在很紧张的状态下。吃的不健康，没有补充身体该有的营养素。还有就是特别容易引起肾气不足，那就是纵欲过度。那么肾气不足的症状有哪些？

步骤/方法：

1 肾气不足引起的症状，女性和男性是有所不同的。女性也会容易肾气不足，表现的症状一般为，月经不调，或者是月经量少，月经周期紊乱，经血颜色不正常等，而且还容易引起女性脸上不好，蜡黄，长斑。更明显的就是掉头发。

2 男性如果肾气不足也容易掉头发，而且很容易就秃顶了。当然不止这些表现，男性容易表现为体力下降，工作效率变低，有时候还容易感到腰酸背痛的。还有一个很明显的症状就是在夫妻生活上，精力不足，容易出现早泄，没有欲望等。

3 就如刚刚说的那样，肾气不足不是一天两天引起的，而是长期以来的生活习惯，所以为了预防肾气不足，就要养成一个良好的生活习惯。平时要保证吃好休息好，千万要避免熬夜，如果工作忙避免不了熬夜，那么熬夜后一定要吃点营养的东西补一补。

注意事项

肾是人的精力之源，我们一定要好好保护我们的肾，在这里要特别提醒年轻人，不要因为自己年轻就不照顾自己的身体，而且不要纵欲过度。