什么食物含碱性

概述

我是一个闲不住的人，所以大家都叫我工作狂，平时加班到特别晚，甚至休息日的时候也会工作，可能是因为连续工作的原因，身体有点吃不消了，觉的特别的累。于是就去医院做了检查，检查过后，医生说看我的身体，应该是太过劳累了，说检查后觉的我平时应该多吃含碱性的食物，可是我平时也不怎么关注食物这些的，并不是特别清楚，请问有哪些食物是含碱性的食物啊？

步骤/方法：

1 食物之所以会分为含酸性还是含碱性，其实就是食物在无机盐中所属于的类别有关的。一般来说食物中如果含钠，钙或者镁金属元素比较多的通常在我们体内都会是显现出是碱性的，所以含这些元素比较多的食物自然也就是碱性食物了。

2 日常生活中含碱性的食物是很多的，比如豆腐，莴苣，土豆，大豆等等。这些蔬菜都是碱性食物。另外很多的水果也都是碱性食物的，比如香蕉，西瓜，梨子等等。还有平时多多的喝牛奶也是有有好处的。

3 除了一些水果和蔬菜外，有很多的肉类食物也是碱性食物，比如，牛肉，鸡肉鲤鱼，河虾等等都是碱性食物。另外其实我们吃的最多的主食也是富含碱性的，比如大米，大麦，面粉这些都是的。所以只要摄取合理，想要补充碱性物质还是比较方便的。

注意事项

如果身体出现了不适，一定要尽快的去医院检查。还有平时想要多多摄取碱性食物来调节自己的身体，是比较方便的，只要好好听医生的建议，好好的休息，一个健康的饮食习惯是可以调节好身体的，但是不要一味的补充碱性，而忘记了酸性，一定要均衡摄取。