打呼噜是怎么回事

概述

昨晚去逛街，回宿舍以后很累，12点左右就睡着了（宿舍12点熄灯，舍友基本12点半以后才睡），后来突然被舍友吵醒，原来她们在学我打鼾，还在那边偷笑，弄得我紧张了一晚上不敢睡，甚至动都不敢动。以前我知道我会打鼾，所以基本都很晚才睡。黑眼圈和眼袋已经伴随我好些年了。别人睡不好，自己也睡不好。到底怎么样才能够不打呼噜啊，这样下去我真的受不了。

步骤/方法：

1 打呼噜其实并不是什么大病，只不过大家的气管比普通人要稍微的狭窄一点，所以睡觉的时候气流不是非常的顺畅，导致了万恶的呼噜声，其实这并不是什么大问题，只要和室友协调好就没关系了。

2 打呼噜主要的原因也是因为气管狭窄引起的，所以胖的人一般的气管要相对瘦的人狭窄得多，由此就造成了呼噜声，但是有些并不胖的人打呼噜，可能是因为他们/她们的舌头比一般人要大。

3 舌头还有扁桃体比一般人肥大的人群也是容易打呼噜的哦，不过呼噜声也是与当时你所处的环境有关的，有些人平常不打呼噜到了一个新的环境可能就会打呼噜了，因为他们的身体还在对外界有所戒备。

注意事项

打呼噜的人一定要调节好自己的心理，不要因为被别人说几句，就产生了自卑心理，这都是不对的，而且对打呼噜的病情也没有帮助，千万不要这样噢！