活血化瘀的中药有哪些

概述

同事最近老是腰酸背痛，按理说年纪只有30岁不会衰老的那么快，但是现在整天和老年人一样，到处疼痛，就在这个时候，我们有个略懂医学知识的同事就提出可能是因为血液不通，全身堵塞导致的，最好的解决办法就是需要活血化瘀。活血化瘀的方式很多的，现在很流行汗蒸的放松方式，可以先去汗蒸，将体内湿气排除，起到活血化瘀的作用，然后可以进行中药调理。

步骤/方法：

1 活血化瘀药的作用就是疏通血脉，祛除淤血。中药中起到活血化瘀作用的药很多，不过根据药的特点还是可以有所区分。养血活血的有丹参、当归、赤芍等；祛瘀止痛的有乳香、没药等；活血祛瘀的有红花、蒲黄等。

2 活血化瘀不只是通过服用药物，还可以从食物中摄取，多吃活血化瘀的食物，可以保证血液流通，还能起到美容养颜的作用，而在我们的水果中就有可以多吃葡萄、柠檬、葡萄柚，多吃这些可以起到预防各种疾病的效果。

3 洋葱是生活中比较常见的食物，洋葱不仅有抗衰老功效，同时也可以起到活血化瘀的作用，多吃洋葱可以有效帮助我们体内活血，还可以预防心脑血管疾病，特别是患有高血脂的缓解可以多吃，可以起到治疗和缓解的作用。

注意事项

我们全身都是靠血液流通维持，一旦血管堵塞不流通，就会引起不少疾病，所以平时也应当多参加锻炼，促进血液循环，提高身体免疫力，有利身心健康。