贫血吃什么

概述

我是一名27岁的女性，但是我现在出现了身体问题，我在前一段时间老是觉得头晕，而且身体也不舒服，觉得自己的抵抗力明显下降了好多，于是我到医院检查了一下让医生给我做一个全面的检查，医生说我现在得了贫血的症状，，然后这个医生给我开了一些药，但是我并不想吃药，因为吃药对我身体伤害会更大，我想问一下贫血该吃些什么才能够得到有效的治疗。

步骤/方法：

1 如果出现贫血的情况那么一定要去治疗的，因为吃药才是效果最好的解决方法，如果你单纯的只吃一些食物来补血的话，其实效果是微乎其微的，因为人的吸收能力是有限的，很多食物中的铁是没办法吸收的。

2 当然如果你不愿意吃药的话，你除了吃一些富含铁的食物之外还应该吃一些，补铁的补品，这样可能起到更好的效果，也能够帮助你解决你现在贫血的情况，而且一般这些，这些补品他们的副作用也比较小。

3 除了这些之外你还可以，家里做饭的时候可以尝试用铁锅做饭，然后炒菜的时候很有可能就会是补铁，能够得到有效的治疗你的缺铁的情况，因为，贫血很大情况就是因为缺铁导致的。你可以尝试一下。

注意事项

希望你在以后的生活中，能够注意自己的饮食，不要乱挑食，保持各种营养物质的均衡，同时能够多多的进行体育锻炼，希望你能早日摆脱贫血的困扰，祝你早日康复。