如何预防艾滋病

概述

要预防艾滋病的话首先一定要注意个人的性行为，不要太频繁性伴侣不要太多性生活不要太糜烂，平时的话也要注意个人清洁卫生，不要经常去些人多的公共场所，不要吸毒。艾滋病是通过，性传播还有血液传播的，一定要注意，性生活千万不能太糜烂也不要去，平时的话一定要注意适当运动运动呼吸一下新鲜空气锻炼一下现在太阳多喝牛奶多吃鸡蛋你是一定要合理均衡搭配不要挑食

步骤/方法：

1 平时的话心情一定要保持愉悦不要经常的生气和发火睡眠时间一定要充足，不要抽烟喝酒和熬夜，睡觉前可以喝一杯热牛奶，今天舒缓一点的音乐，都是非常好的，平时要注意增加自己的抵抗力和免疫力，不要去一些人多的场所，也不要去一些公共场

2 不要去一些公共的游泳池或者一些公共的浴场桑拿场所平时的话一定要注意个人的清洁卫生，洗澡，勤换内衣裤换下来的内裤也要分开清洗不要跟别人，混在一起这样的话很容易导致细菌的一个交叉感染，平时的话要注意适当的运动运动多吃水果和蔬菜

3 如果隐私部位一旦出现红肿瘙痒溃烂的情况一定要及时的去医院进行治疗的不要自己盲目的判断，最后影响病情平时如果持续地出现低烧不断的情况那也是要及时去就医的，平时也要注意，一定要注意个人的清洁卫生，多跑跑步运动一下锻炼一下呼吸一下新鲜空气

注意事项

多吃一些五谷杂粮蔬菜和水果，多吃大豆多吃一些芥菜苦瓜香菇木耳，青菜香菇，苹果香蕉梨木瓜草莓猕猴桃这些的话都是比较不错的，平时一定要注意运动。