腰肌劳损的最佳治疗是什么

概述

随着工业的发展，越来越多的人们从事着工厂劳动，一般工厂的工作强度大，时间久，工作比较枯燥，这就很容易导致人们患上腰肌劳损，特别是从事各种重体力活的人，他们用苦力挣得工资，用健康去工作，最终会患上腰肌劳损。而且肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤，常发生在肌肉活动过多或重复姿势下肌肉持久紧张的腰部，患者主要表现为患处疼痛和功能障碍，严重者将影响人们的生活。

步骤/方法：

1 对于腰肌劳损的患者，首先一定要限制或停止容易受伤的动作，使局部得到休息，如果患者从事的是需要经常弯腰的工作，就要患者停止这种工作，让受伤的部位得到休息，一般需要休息半年到一年的时间，期间患者不可以从事重体力劳动。

2 对于腰肌劳损应及时治疗，可以外贴一些中药膏药，膏药可以起到活血化瘀，舒通筋络，消炎止痛作用，另外，还能减少刺激可以达到标本兼治的目的.并且在治疗期间注意休息，可以进行一些康复训练等。

3 治疗腰肌劳损的关键在于修复肌肉，促进腰部肌肉有效的血液循环，加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉的保护作用。患者可以吃一些中药以达到通经活络、消炎止痛，促进腰部肌肉有效的血液循环的作用，当然还要配合一定的西药进行治疗效果更好。

注意事项

腰肌劳损患者应该注意饮食，一般选择增强食欲的饭菜，以素食为主，饭后可以多食用一些水果，列入苹果、葡萄等，患者还应该经常做一些康复训练，还要少喝汽水等易引起胃酸的饮料，患者最好不要睡软床，最好睡硬的木板床，有利于疾病的康复。