秋季皮肤过敏怎么办

概述

秋季皮肤过敏的话你可以去药店买些扑尔敏或者是皮炎平来进行涂抹治疗一般来说效果也是不错的，以前我也是经常一到秋季就开始皮肤过敏，几大片一大片的疹子那时候经常是要挂盐水治疗才会好的，但到后面慢慢长大了自身的抵抗力变得强了，没有过敏所以说很多人秋季皮肤过敏也可能是由于抵抗力比较弱的关系，所以说平时饮食一定要合理搭配，一定要多吃些蛋白质比较丰富的食物

步骤/方法：

1 平时的话，在患病期间饮食要注意清淡一点不要吃些重口味的食物，尽量不要吃些牛肉或者羊肉还有鸡蛋？要吃这些发物，多喝一些粥，比如说，大米粥小米粥红枣粥绿豆粥薏米粥，银耳粥这些的话都是比较不错的，而且还有一个清火的作用也比较容易消化。

2 平时的话也要注意适当的运动运动多出去走走，一个星期爬过一次山，这样的话也是非常好的，多让自己出出汗，提高一个自身的新陈代谢能力，平时睡眠时间一定要足，一定要早点睡觉不要超过10点睡觉前也不要经常去一些酒吧或者KTV这种嘈杂的场所平时睡觉前可以喝一杯热牛奶

3 房间要注意空气的流通，特别是在秋冬季节的话一定要多看看窗户一定要多喝水多吃蔬菜和水果多吃一些蛋白质比较丰富的食物多吃些鸡鸭鱼肉也要多吃一些水果和蔬菜不要挑食饮食一定要规律不要暴饮暴食是饮食时间一定要有节制

注意事项

平时的话多吃一些五谷杂粮多吃一些大豆水果和蔬菜，不要吃得太油腻，不要吃脂肪含量比较高的一些垃圾的食品，平时也不要吃些重口味的食品，不要喝一些碳酸饮料比较刺激，一定要注意多休息，多喝水，提高自身的免疫抵抗力不要经常的生病