怎么样预防乳腺癌

概述

乳腺癌的患者年纪越大，那么患病的几率就越高，一般乳腺癌的患者在初期的时候是没有明显的症状的，在胸部内会有包块，呈现不规则的形状，没有疼痛的情况，甚至患者到了中期和后期的时候，会出现乳房皮肤呈现橘皮状，还有百分之四十的揉捏会出现乳头凹陷，乳头有硬块的情况，那么怎么样来预防乳腺癌呢？那么我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 为了预防乳腺癌，那么一定要避免饮酒，尤其是对于女性来说，对身体伤害是很大的，长期饮酒的女性，患上乳腺癌的患者会比不饮酒的女性高出百分之四十左右，所以一定要注意的。

2 在生活中还要少喝咖啡，可可，巧克力这类的食物，在这些食物当中有很多的黄嘌呤，这会导致两性的增生或者是乳腺癌的情况出现，平时的饮品选择是矿泉水是最好的，要多多注意一些。

3 最后女性在饮食上面也是要多注意的，饮食避免高脂肪的食物，要少吃那些红肉，多吃一些白肉，尤其是该脂肪的食物，这很容易导致乳腺癌，乳腺疾病出现，所以一定要注意，饮食清淡，避免油腻。

注意事项

定时、定量进食，不要暴饮暴食、偏食，要有计划的摄入营养和热量。多吃富含维生素A、C的蔬菜和水果。常吃含有抑制癌细胞的食物，如卷心菜、荠菜、蘑菇等。