怎么抑制老年斑

概述

你好，我的爷爷今年已经70多岁了，从我小时候见到爷爷，爷爷梁上就长了老年斑，但是斑痕不打，但是很多，颜色也不是很深，当时以为这是爷爷独有的特色，觉得很好看，但是随着年龄的增长，爷爷的老年斑越长越大，越长越大，现在最大的已经有1元钱钢镚那么大了，我不想再让爷爷的老年斑增大了，所以想提爷爷问一问，要怎么才能抑制老年斑

步骤/方法：

1 脸上长老年斑是很多老年人都有的现象，这种老年斑主要是由于黑色素沉着引起的，脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。导致了老年斑的形成，那么要怎么去除呢。

2 第一种方法是通过饮食调理，平时可以吃一些抗氧化的食物，多吃富含维生素E和维生素C的食物，维生素E的食物，这些维生素都是有抗氧化的作用，可以防止细胞损伤，减缓皮肤老化。

3 还可以通过使用护肤品去除老年斑，通过抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢来抑制老年斑的形成，所以要加快肌肤的新陈代谢。平时出门要抹上防晒霜，减少黑色素的产生。

注意事项

饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情