怎样预防老年斑

概述

现实生活中呢，只要一般人们到了快60岁的时候呢，有的还到不了这个时候呢，皮肤就会出现一些异常呢，那就是不但有皮肤老化长皱纹呢，还会有一些发干啊，长斑的情况发生呢，其中老年斑就是最常见的了，这种情况发生首先会是在脸上或者脖子的位置呢，再就是手背部及小胳膊处都会不同程度的长几个呢，有的明显呢，有的颜色倒不是特别明显，那就让我们看看怎么预防老年斑的发生吧。

步骤/方法：

1 要说到人到中年马上要步入老年的时候呢，那这新陈代谢就慢了呢，色素就容易沉着呢，在皮肤表面就会有老年斑的出现呢，这时候为了预防老年斑严重呢，在饮食上就得注意了，尤其是饮食上少吃辛辣食物和刺激性的食物最好。

2 还是如果为了预防老年斑的发生呢，那就得有一些食疗的小偏方才行呢，这时候可以用大家居家常用的姜就行呢，先把买来的姜洗净切成片或丝，直接加入沸水冲泡10分钟，这时候可以再加一汤匙蜂蜜搅匀，一天喝一杯就可以。

3 再就是要预防老年斑的加重或者发生呢，就得平时不能让日光太晒了，还要保护皮肤的干净才行呢，如果还有吸烟喝酒的毛病呢，那也要戒掉了，还有就是不要太熬夜呢，多喝水多吃蔬菜水果对预防老年斑也有好处。

注意事项

其实平时生活中注意食疗也可以预防老年斑的，像可以多吃银耳、山楂，这些对抑制和消除老年斑都有一定效果。这是其中的维生素E在起作用呢，还可以多吃谷类、豆类、蛋和乳制品等，这些都是对老年斑的预防定有成效。