女生痛经吃什么好

概述

我一个好姐们从初三来例假开始就痛经，每次来例假都痛的她死去活来的，看着她那样子实在是太痛苦了，高中有次痛的都晕倒了，可是把我们吓坏了。每次来例假都是她最痛苦的时候，吃药都不管用，为了治这个痛经看了无数医生，吃了无数药进行调理了，可是就是不见成效，现在都大学毕业了，这么多年过去了每次来例假都痛的不行，到底女生痛经吃什么好啊

步骤/方法：

1 女生痛经饮食疗法能起到很好的防治作用，痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因为生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或是加重痛经。

2 月经来潮期间，更应避免一切生冷和刺激类食物，如垃圾啊，生葱蒜等，可适当吃些有酸味的食品，如食醋，酸味食品有缓解疼痛的作用，痛经者应保持大便畅通，尽可能多吃些蜂蜜，因为便秘可诱发痛经和增加痛感。

3 痛经病人适量饮点酒能痛经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用，如经期血量不多可适当饮些葡萄酒，讷讷感缓解症状，在一定程度上还能起到治疗的作用的。

注意事项

痛经患者在平时饮食要多样话，不可偏食，不可挑食，应经常食用些有理气活血作用的蔬菜和水果，不吃含咖啡因的食物，它会令神经紧张，造成经期不适。