吃什么可以治痛经

概述

我从一来月经开始我就经常的痛经，这种情况是怎么回事呢，是遗传导致的嘛，我妈妈也不痛经啊，为什么我会有这样的情况呢，这会是遗传吗，那么吃什么可以治疗痛经呢，因为好多人说不要吃一些西药来调理，那么我需要怎么治疗呢，每次来事都很疼的，有什么食疗的方法吗，还有就是中药治疗怎么样呢，在治疗期间需要注意什么问题吗？

步骤/方法：

1 现在很多女性都出现了痛经的毛病，现在痛经是不少女性的通病，痛经给女性的工作和生活都带来了很大的困扰，而且痛经一定要引起女性的高度重视，这样才能够使得身体保持一个健康的状态，还有就是不要吃生冷的食物，要注意劳逸结合，多休息不要经常熬夜。

2 葡萄干可以有效的缓解疲劳，其中所含的果糖、葡萄糖可快速被人体吸收，这是一种食疗的方法算是，即使肠胃不好的人也很适合食用，还有就是中药调理这种情况也是可以的，最好不要吃西药，因为西药对身体的器官有刺激的作用，另外可以做耐力的有氧运动。

3 红豆对女性也很好，能够补气血还能消水肿。红豆能消水肿、降低血脂肪，另外还可以多吃一些红枣，这也是能够补血的，还有就是不要经常的剧烈运动，要劳逸结合，还有不要抽烟喝酒，要多喝热水，不要喝凉的，尤其是在经期的时候，也不要吃辛辣的食物。

注意事项

女性朋友们在经期过后会流失掉大量的铁，所以补铁是很重要的，多吃一些富含铁元素比较丰富的食物，还有平时尽量要保持情绪的平稳，不要过于急躁，还有就是要保持充足的休息时间。