肠胃不好口臭怎么办

概述

我打小就总是会肠胃不是很好的，总是会有的时候出现消化不好的症状了，不适肚子胀的难受，就会出现拉肚子的情况了，直到现在还是没有很好的改善，还总是在吃的太多的时候，就会出现胃胀还有胃痛的症状了，我现在这段时间很少会吃一些蔬菜水果了，自己现在是出现了口臭的症状了，真的是感觉都不敢说话了，现在要怎么样可以缓解呀。

步骤/方法：

1 患者晚饭的时候是可以多吃粗粮食物的，平时一定要注意，不要吃过多蛋白质过高或肉食，在睡觉之前是要注意刷完牙再睡觉，平时的生活中一定要注意避免吃一些容易上火的食物的，多吃清淡的。

2 患者需要在两餐之前，可以吃些水果也是会有助于避免或减轻口臭的，平时生活中也是需要注意多做点运动是可以帮助消化的，而且要多吃一些容易消化的食物，不能吃辛辣刺激的食物了。

3 有口臭的患者，平时每天在每次吃饭之前，可以做十余次深呼吸，这种做法是可以有助于避免产生口臭的，出现了消化不好的时候一定要避免吃一些油腻不好消化的食物的，多吃一些清淡的东西。

注意事项

肠胃不好有口臭的患者，平时一定要注意自己的饮食一定要清淡一些，日常的生活中可以多吃一些蔬菜水果是很好的，而且平时患者一定要注意好好的休息了，平时可以多喝点水也是很有好处的。