怀孕吃什么水果好

概述

怀孕不是一件简简单单的事情，而我们一定要注意孕妇这个时期的营养吸收，因为这不仅关系到准妈妈的健康，而这时候妈妈们为了获取这些营养物质，是不能乱吃药物或是保健品的，因为大家都知道是药三分毒吗，但是这些营养还关系到胎儿营养的吸收和健康，而这些营养物质除了从食物当中获取以外，还能从一些新鲜的水果当中获取，那我们孕妈妈怀孕的时候可以吃些什么水果呢，到底怀孕吃什么水果好呢，让我们来看看吧。

步骤/方法：

1 首先，孕妇适宜多吃水果，但我们一定要知道孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。意思就是什么水果下来了，就吃什么水果，不要吃那些保鲜时间长，的水果，那些水果不仅贵，而且还没有新鲜水果营养价值高。

2 其次，我们孕妇可以吃些柿子，因为柿子富含多种维生素，但是柿子性寒，虽然有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，但是孕妇也不能多吃，应该适量食用。因为吃多了寒性食物对孕妇本身就不好，所以一定要注意。

3 最后，孕妇可以吃香蕉，香蕉里面含有丰富的钾元素。也可以吃苹果，苹果中含有丰富的维生素，矿物质，而葡萄中含有铁，钙，有机酸，胡萝卜素，这些营养元素都是宝宝和妈妈需要的，最主要的是这些水果都是市场上比较普遍的，我们可以适当的买个孕妈妈吃。营养补充好了，才能生一个健康的宝宝。

注意事项

平时生活中，孕妇在怀孕阶段吃不同的水果对于孕妇有不同的好处，但是不要过量食用。针对不同种类的水果，孕妇要根据自身的情况补充。一种水果一次不要吃过多。