严重便秘怎么办

概述

朋友的家人最近觉得自己的心情很糟糕，因为她已经好多天没有办法通畅地排便了。本来朋友的家人每天都会至少排一次便，但是最近也不知道是怎么了，经常两三天甚至四五天才排一次便，并且大便十分干燥。朋友的家人出现了排便困难的症状。这急坏了朋友一家人，所以就想知道如果有严重便秘的患者，应该怎么去治疗，日常生活又应该注意什么。

步骤/方法：

1 对于严重便秘的患者，首先一定要做到不能让自己的情绪太过于低落或者是烦躁。自己的心态一定要把握好。其次，患者要在饮食方面多加注意，不要吃一些过于辛辣不消化的食物。

2 夏天本来就是容易上火的季节，所以患者要特别注意自己情绪的变化。然后在自己的生活中注意饮食的粗细均衡，多吃粗粮有助于肠胃的蠕动，也就起到了促进排便的作用，因此患者要记得多吃粗粮。

3 患者平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，当然最重要的就是一定要多喝水。补充充足的水分，便秘才会远离你。当然在夏天患者可以多吃一些绿豆汤，起到一个清凉去火的功效，同时促进排便。

注意事项

便秘的患者一定要注意自己平时生活习惯的健康，平时一定要多加强体育锻炼，并且多喝水，切忌烟酒过度，同时每天保证充足的睡眠和心情的愉悦。