中医如何治疗失眠

概述

生活中我们很多人都或多或少地出现过失眠，原因很多，比如压力大、精神紧张‘、焦虑，身体疾病、生活习惯，以及工作环境等都与失眠有着密切的关系。轻微的失眠不会对身体带来很大的影响，如果严重失眠就会影响睡眠质量，导致患者产生疲劳，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓，甚至影响正常的工作和生活，所以要及早治疗。

步骤/方法：

1 中医治疗失眠的方法很多，药物治疗就是其中一种，常用的药物有归脾丸、九味镇心颗粒、固本延龄丸、养血清脑颗粒等，在治疗失眠、头痛方面都有不错的疗效，而且副作用小，安全。

2 另外针灸疗法也是中医治疗失眠的一个重要方法，通过针灸来调节气血、调整经络，缓解症状，常用的针灸方法有艾条灸、麦粒灸、隔蒜灸等，为了安全，一定要到正规的中医院进行治疗。

3 失眠多是由于压力大，精神过分紧张导致的，所以患者平时要放松身心，保持良好的心态，在睡眠可以听一些舒缓的音乐或者喝一杯温牛奶都有助于进行睡眠，晚餐也不要吃得过饱，清淡为主。

注意事项

失眠是由于很多因素引起的，所以患者在进行科学治疗的同时，要养成良好的生活习惯，做到起居有常、饮食有节，同时要进行适当的运动。