消化不良吃什么水果

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2015-07-20 10:26:04
概述

消化不良吃什么水果?消化不良主要是指因胃部动力不够,造成消化不良,另外一些胃部疾病等原因也能够造成消化不良的现象,如慢性胃炎等疾病。因此在日常生活中应该进行良好的预防与保健,特别是在饮食上。那么吃什么水果好呢,注意吃一些偏中性的水果,尽量少吃一些酸性的水果,可以多吃如梨,香蕉等,都是很好的养胃效果。另外在主食上也要注意,可以多吃一些面食。

步骤/方法:

1 如馒头,面包等,少吃一些偏酸性的食物,如大米等。同时对于肉类来说,应该选用蛋白质和钙质较小的,要少吃油腻的食物,这样富含蛋白质的食物不利于消化,同时也会增加胃部的负担。

2 多吃一些蔬菜,如冬瓜等,具有很好的养胃效果。多吃一些具有消化酶的食物。多吃一些高纤维的食物,如芹菜,地瓜等,这样有利于消化与胃部健康,当然最好不要吸烟与饮酒,避免造成负担。

3 对于胃部来说,生冷的食物是要少吃的,因为这样的食物很容易导致出现胃部不适,甚至出现慢性炎症情况的发生,是不利于胃部保养的。另外做为消化不良患者来说,要保持良好的心态。

注意事项

我们知道,情绪原因很大程度上能够左右我们的健康,如果情绪不良,很可能会造成胃部的消化不良,过重的精神负担都会引起身体的疾病,因此保持良好的心态也是很重要的。

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