眼睛肿了怎么办 

概述

生活中常出现睡一觉早上起来眼睛肿了的现象，对爱美的男女，眼睛肿了无疑是“灭顶之灾，所以我们在生活中要不免眼睛浮肿可以在睡前认真清洁眼圈。也可以黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。调整睡姿也是避免眼部浮肿的有效办法，用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。另外可以用，生红薯，削成薄片敷眼15分钟也是消肿的有效方法。

步骤/方法：

1 另外眼部浮肿与生活饮食习惯和不良的生活作息密不可分。长期食用高盐分或辛辣刺激的食物如生葱，辣椒、大蒜、建议多吃些绿色食品。睡眠适量充足，精神愉快，身体健康，自然有动态美的表现。

2 现在社会电子产品到处都是，所以生活中要节制用眼，避免长时间处于电子显示屏刺激，睡觉时一定要及时关灯避免灯管刺激，避免因灯光刺激身体会产生紧张感。良好的睡眠，是消除浮肿的最佳方法。

3 在日常生活中，洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料如（可乐、红牛、浓茶、咖啡等，这些都影响睡眠质量。

注意事项

易出现在生活中要禁烟戒酒，减少烟酒对身体的损伤，少吃辛辣刺激的食物，（如辣椒、大蒜、香菜等，少吃发物的食补，如香菜，海虾、螃蟹、蚌肉等。适当参加体育锻炼，强健体魄，提高自身免疫力，从而达到抵抗疾病的效果。患者在生活中要适当饮水，促进体内新陈代谢，及时排除体内毒素。这些都是预防生活中出现眼睛浮肿非常有效的方法。