血气不足如何补充

概述

人体内的气血在中医看来就是人体的气和血，这是我们人类生存的根本。就是我们的血呢是人们不可缺少的，特别是现在的一些就是特别的不好，现在的时候就是有些人就是特别的不好，现在的人就是要注意了，特别是有些人就是要多注意了，就是在平时要多注意自己的情况，特别是有些时候就是要多注意了，就是自己有时候就是特别的不舒服，现在就是我们来说说血气不足如何补充。

步骤/方法：

1 就是在平时，我们可以多吃一些红枣（不是脆的那种），用锅炒为略糊，平时泡茶喝（三至五个，看茶杯大小），大家都是知道的，红枣是特别好的东西，对于补血来说，就是最好的是补品，所以在平时我们可以多吃。

2 还有就是可以多喝一些鸡汤，特别是在鸡汤中加上一些红枣是最好的，这样也是很好的补品，还可以多放一些写姜（切片）。大火烧开，去浮沫，下调料，这样也是很好的，就是自己要多注意，特别是多喝一些。

3 在平日还可以多吃一些牛羊肉和鸡蛋，注意搭配水果，不要上火。这些东西也是特别的好的，就是自己要多注意，就是在平时的时候就是可以多吃一些，我们在生活中也可以多吃一些补身体的东西。

注意事项

在平时的时候气血不足，多吃以上食物是很有好处的，有很好的保健作用，但是要彻底解决气血不足的问题的话还是需要中药调理加食补，最好的是要自己多注意。