回奶的食物有哪些

概述

最近我的朋友和我说她姐姐的小孩子出生了，但是问题也就出现了。刚当妈妈，她姐姐不知道有什么注意事项，平常要怎么带孩子，还有就是想母乳喂养，但是乳汁不够等等问题。从件事来看，作为我们，在日常生活中应该多了解医药方面的知识，了解一些生活常识，比如小孩子刚出生面临的问题，我们应该知道当乳汁不够时，回奶的食物有哪些

步骤/方法：

1 新生儿喝妈妈的乳汁远比喝奶粉好得多，这样不但安全，还可以补充充足的营养，有利于小婴儿的发育。而当妈妈没有乳汁时，就应该想办法回乳。哺乳期的妈妈可以服用催乳的食物，比如木瓜花生大枣汤

2 哺乳期的妈妈也可以请那些专业论证的催乳师进行催乳按摩。有些食物对于回乳是不利的，像抗甲状腺药物，山楂，麦芽，韭菜等要尽量少吃。每次喂奶时注意让宝宝多吮吸增加乳房的刺激，促进乳汁增多

3 每次喂乳是要让小宝宝先把一侧的乳汁洗完，之后再吸另外一侧，两边乳房都应该吸空，这样才可以促使乳汁增多。要保持心情舒畅，心情好可以多分泌乳汁。在平常要保证充足的睡眠，有一定的睡眠时间

注意事项

平常的饮食一定要注意，保持营养均衡，不偏食，达到一定的状态，保证乳汁的质量。像蛋，瘦肉，鱼类，豆制品等这一类蛋白质丰富的食物要多吃，汤可以喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪脚汤