骨质疏松孕期吃什么钙片吸收好

概述

骨质疏松我们在日常生活当中经常会听到，简单的讲就是随着年纪的增长，我们的骨头变得特别的脆弱，特别的容易骨折，这是一种骨科疾病，而且是一种慢性疾病，常常表现为腰酸背痛，大部分是女性多于男性，而且一般发生在绝经之后的妇女身上，这种情况在天气好的时候还好一点，要是碰到阴天下雨的，那就更加的疼痛，有时候可能疼得都没有办法下床，只能侧身躺着。

步骤/方法：

1 为什么会骨质疏松，我们很多人年纪大了都会有这种病，其实都是因为我们身体内部的钙流失了，所以才会发生骨质疏松，还有很多的上班族，长期在办公室里保持一样的坐姿，一坐就是一整天，特别容易得骨质疏松呢，所以我们平时上班族要注意了，不要长期坐着，要过段时间起来伸个懒腰也是好的。

2 怎么预防骨质疏松，平时日常生活中我们要多加补钙，适当的吃一些含钙量高的食物，或者也可以去药店买点补钙的保健品吃吃，比如我们常在广告里面看到的钙尔奇，但是这种保健品只是针对成人吃的，对于很多儿童或者孕妇建议在医生的嘱咐下载适当的吃些钙片。

3 我姐姐以前是个高龄产妇，在怀孕期间由于缺钙，身体不舒服，当时都是采用食补跟药补结合的，还是以食补为主的，平时多晒些太阳不要蒙在房间里，多到室外走走，每天喝点自己磨的豆浆或者吃点豆腐，每个星期都会喝些骨头汤，多吃瓜果蔬菜，还有还带，坚果类的食品等。

注意事项

对于孕妇缺钙肯定是食补的比较好，但是有些孕妇食补了还是不好吸收，没有什么作用的话，建议到正规的医院，让医生给你开点适合补钙的药，我身边的孕妇以前吃过迪巧这个牌子的补钙产品，也有孕妇吃过钙尔奇，一天两粒，还有叫做宝灵那种牌子的周边都有朋友用过，但是都是在医院里面的开的，建议不要自己随便到药店去买。