如何快速瘦腿

概述

每个人的体型都是不一样的，有些的人胖一些，有一些的人瘦一些，有些的人上身胖，有的人大腿粗。每个人个都是对自己的体型有很多的不满意，想胸大一些的，想腰细一些的，还有的就是希望大腿瘦一些的。每个人也都会有自己的一些的好办法的，效果也是因人而异的，我的大腿是很粗的，我也有一些的瘦腿的方法，在这里我很想和大家分享一些我的瘦腿的经验。

步骤/方法：

1 很多的人说我只是想减大腿，其他的地方最好不要减，这个应该不是很可能的。我是先做的全是的减肥。我早餐和午餐一般的都是正常的吃的，就是晚餐我会吃的很少，如果饿了我就是吃黄瓜，每天我都会跳绳1000个以上。就这些我的体重一个月也是会见5斤左右的。

2 然后我会针对我的大腿粗的毛病做一些专门的按摩。这个需要用到精油。在大腿肉多的地方滴几滴的精油，然后再这个区域不断的按摩，直到发热，就可以到下一个有肉的地方按摩了，要记得两边大腿都要按摩，时间也要差不多。

3 我有空的时候还会进行敲胆经，这个也是会帮助瘦大腿的。胆经在沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，可以坐着敲，也可以站着敲，一天可以多敲几次，效果是要长期的坚持才看得见的。注意晚上11以后就不要敲了。

注意事项

要想瘦大腿是一件不容易的事情，一定的要长期的坚持。还有就是不要一吃完饭就坐下来，最好的饭后站立30分钟。平时也可以喝一些含有马鞭草的花茶帮助瘦腿。