间歇性精神病饮食要注意什么

概述

我最近这段时间工作压力特别的大，所以我的心里每天都特别的烦躁，而且我这个人又是一个性子特别特别急的一个人，所以压力导致我每天都特别的烦躁，感觉整个人都能炸了。并且这几天我突然的感觉到头疼，还有一点点恶心，而且我整个人也变得比以前瘦了很多，而且我感觉我现在这种情况变得越来越严重了，每天都睡不着，等天亮我才能睡一会。

步骤/方法：

1 首先，你出现这些情况都是因为压力造成的，间歇性精神病这种疾病的主要致病原因其实也就是患者压力过大造成的，所以你要先学会有一个良好的心态，遇到事情千万不能着急，因为越急越会烦躁。

2 其次。在你烦躁的这段时间，我建议你来一场说走就走的旅行。自己选择一个自己最喜欢的城市，然后去旅旅游换一种心情看事情，那么你的压力也会随之减少了很多，因为旅行是最好的减压方法。

3 最后，你在治疗这种疾病的这一段时间，我建议你最好不要熬夜，如果自己真的实在是睡不着，那么其实可以选择适当的吃一些安眠药，但是一定要切记，适当的吃，绝对不能把安眠药当成一种让自己睡着的方法。

注意事项

你好，这种疾病的患者平时应该多运动，在自己压力比较大的时候可以应该多听听音乐，放缓自己的心情，平时也要吃过辣和过于刺激的食物。