脂溢性皮炎和酒渣鼻怎么区别

概述

酒糟鼻的话是长在鼻子上的，出现了非常红的一粒一粒的，鼻子也会变得有点肿大，那是由于鼻子的毛细血管堵塞引起的，一般老年人居多，溢脂性皮炎的话一般都是长在头皮上，一般是由于你身上的油脂分泌过多，或者一个精神心里压力过大引起的一个内分泌失调，最后引起掉发，头皮脱落等一些列症状，所以平时一定要注意饮食要合理，要清淡，不要吃的太油腻

步骤/方法：

1 控制住自己的体重，不要吃太多的垃圾食物，不要吃一些脂肪含量比较高的食物，不要吃一些刺激的重口味的食物，不要喝咖啡和一些碳酸饮料，多吃一些清淡的食物，不要太焦虑，不要让自己压力太大。

2 睡眠一定要充足，睡觉时间要规律，睡觉前可以看看书，听听音乐，晚上不要经常的去酒吧这种环境的地方，是很容易造成失眠的，平时的话不要经常的生气发火，不要想太多，心情要平和，不要经常生气

3 保持房间空气的流通，要多开开窗户，开开门，一定要注意个人的清洁卫生，勤洗澡，不要每天都洗头，每天都洗头的话，反而会造成溢脂性皮炎的严重，导致毛孔的堵塞，3天洗一次头就刚好的。

注意事项

多喝水多补充钙片，多吃鸡蛋，多补充维生素，不要挑食，饮食要合理搭配，不要吃一些刺激性的食物，不要吃垃圾食品，控制住自己的体重。