肾阳虚和血虚吃什么药好

概述

如果你得了肾阳虚和血虚的话，你可以去药店买26味地黄丸来进行服用，一般来说效果还是不错的，你也可以去一些比较专业的中医院来进行中药疗程的治疗的，虽然效果比较缓慢，但是一般来时都是能根治的，不过最好还是用食疗的方法，平时多喝点骨头汤，多喝鸡蛋，饮食要清淡一点，多喝牛奶多吃鸡蛋，多吃五谷杂粮，多吃大豆类的食物，多喝水，多吃蔬菜

步骤/方法：

1 平时的话要适当的出去运动运动，多排排汗，这样对身体是非常好的，平时工作上面的压力也不要太大，如果感觉到压力的话，就找个渠道宣泄一下，不要老师憋着，这样对身体是非常不好的，要多吃水果蔬菜

2 炒菜的时候少放盐少放味精，海鲜尽量少吃，多吃五谷杂粮，多吃蔬菜，不要挑食，饮食要合理搭配，多喝点骨头汤，鸡汤，多喝牛奶多吃鸡蛋，多吃点大豆类和蛋白质比较丰富的食物，多喝水

3 平时不要经常的去一些公共场所，人多，细菌也多，睡眠时间一定要充足，要早睡早起，晚上10点前就可以开始入睡了，晚上不要经常去一些酒吧或者KTV这种吵杂的场所，这样的话是会很容易引起失眠的

注意事项

多吃一些苦瓜，芥菜，木耳，香菇，青菜，山药，都是比较不错的，多吃苹果，香蕉，梨，橙子，猕猴桃都是比较不错的，多喝水多晒太阳。