卵巢早衰吃藏红花有效果吗

概述

卵巢早衰的话吃藏红花还是比较有效果的，因为藏红花他是有一个活血的作用，也有一个美容养颜的作用，他可以提高机体的一个免疫力和抵抗力，一旦得了卵巢早衰的话，人经常会没有力气，没有胃口，吃不下饭，气色也变得非常的差，月经变得没有规律，非常的容易生病，情绪也变得很低落，脾气变得暴躁，严重的话还是会导致抑郁症的，平时可以多喝点豆浆，多吃五谷杂粮

步骤/方法：

1 平时睡眠时间一定要足够，不要抽烟喝酒和熬夜，不要暴饮暴食，吃的尽量清淡一点，不要吃一些重口味的食物，不要吃一些不容易消化的食物，多吃些流质和半流质的食物，多喝点鸡汤，骨头汤

2 平时适当的运动一下，锻炼一下，多做做伸展动作，不要经常的去一些公共场所，不要经常去一些公共的游泳池和公共的浴场，桑拿场所，一定要注意个人的清洁卫生，要勤洗澡，也要注意房间空气的流通

3 多补充胶原蛋白，多吃鱼，多吃一些蛋白质比较丰富的食物，多吃蔬菜水果，多吃大豆，多喝粥类的食物，多喝一些山药粥银耳粥，多喝水，多吃鸡蛋，多喝牛奶，不要经常的生气发火，心情要保持愉悦

注意事项

多吃水果蔬菜，不要经常生气发火，多吃五谷杂粮，睡眠要充足，不要吃一些脂肪含量比较高的食物，不要吃一些含糖分比较高的食物，多晒晒太阳